El secreto para mantener la salud de tu cabello, piel y uña en perfectas condiciones

NUTRILITE™ B Complex Dual Release con Alga Espirulina natural y ocho vitaminas esenciales del complejo B. El Primer Suplemento Dietario en Colombia con tecnología de liberación dual. 8 horas de liberación dual: tecnología de liberación instantánea y extendida que libera la cantidad adecuada de vitaminas del Complejo B en el tiempo correcto.

El grupo de vitaminas B o Complejo B, lo forman 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y 12; prestan un papel muy importante para el correcto funcionamiento del organismo. Entre sus labores, podemos destacar: intervienen en el metabolismo energético, ya que permiten obtener la energía de los alimentos, ayudan a mantener la salud del cabello, piel y uñas, e incluso previenen problemas de memoria.

Abundan en los vegetales de hoja verde, granos enteros, productos lácteos, y carnes, pero en ciertas ocasiones, puede que no dispongamos de las cantidades suficiente a partir de la alimentación, tal como pudiera ser el caso de los deportistas, con mayores requerimientos que la población en general, y optar por un suplemento de vitamina B, sea un excelente aporte complementario.

Las vitaminas B son hidrosolubles, es decir, son solubles en agua y tienden a su acumulación, y en caso de existir un exceso son excretadas fácilmente a través de la orina.

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL COMPLEJO B: Las vitaminas del grupo B son consideradas “multitareas” debido a que se encuentran inmersas en numeroso procesos fisiológicos, desde el soporte para la condición cognitiva hasta para el metabolismo energético y la salud cardiovascular.

La vitamina B12 es necesaria para el correcto metabolismo energético. Está implicada para la conversión de los carbohidratos que aportamos a través de los alimentos, en glucosa. Esta forma de energía será finalmente la que dispondrá nuestro cuerpo y hará uso de ella en situaciones donde existe una cierta intensidad.

Una deficiencia de B12 pueden conllevar a experimentar síntomas de fatiga. Además, otra labor importante será la de intervenir en el proceso de señalización por parte de los neurotransmisores, y ayudar en la contracción muscular.

RECOMENDACIÓN DE CONSUMO COMPLEJO B: En este producto, encuentra todos los componentes anteriormente expuestos y que se encuentran en los diferentes tipos de alimentos y además se recomienda en los siguientes casos:

Las enfermedades gastrointestinales
El alto consumo de alcohol
El embarazo y los calambres menstruales
Cuando se toman píldoras anticonceptivas y en los tratamientos con estrógenos
Cuando se toman antidepresivos
En los casos de pérdida del cabello
Cuando se sufre nerviosismo, insomnio y aumento de la irritabilidad
En los casos de mala nutrición
Cuando se está sometido a un nivel elevado de tensión
Cuando se realiza ejercicio con regularidad
En los casos de falta de concentración
Cuando se sufren temblores
Para los fumadores

PARA QUIÉN ES IMPORTANTE TOMAR COMPLEJO B

Mujeres embarazadas y madres lactantes
Deportistas
Personas que sufren fatiga crónica
Quienes tienen problemas de crecimiento del cabello y las uñas
Fumadores
Alcohólicos
Personas que tienen un elevado nivel de trabajo físico y de estrés

DOSIS DE COMPLEJO B: La dosis diaria recomendada para la vitamina B1 es de entre 1 y 2 mg, en tanto que en el caso de la vitamina B2 la dosis recomendada es de entre 9 a 15 mg al día. Normalmente una cantidad de 1 a 2 mg diarios es suficiente para la vitamina B6. La dosis diaria recomendada de la vitamina B12 es de 5 microgramos por día.

IMPORTANCIA DEL COMPLEJO B EN EL DEPORTE: Las vitaminas del complejo B son imprescindibles para el correcto metabolismo de los macronutrientes, y particularmente, dentro del plano deportivo, permiten convertir los carbohidratos en glucosa y la glucosa en energía. Al ser solubles en agua, las vitaminas del complejo B se destruyen con facilidad en la preparación de los alimentos.

Algunas de las vitaminas del complejo B pueden almacenarse en los tejidos magros durante algún tiempo, pero como estos tejidos están constantemente intercambiando fluidos, las vitaminas se pierden con facilidad, excretándose a través de la orina o del sudor.

¿Por qué los deportistas necesitan mayores requerimientos de Vitamina B?

Indudablemente, una deportista frente a una persona sedentaria, va a requerir un mayor aporte nutricional, tanto a nivel de macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) como de micronutrientes (vitaminas y minerales). Dentro de las vitaminas, las del grupo B están directamente implicadas en la producción energética.

La vitamina B1 (Tiamina) es importante para todos los deportistas, aunque resulta especialmente importante para los involucrados en los deportes de resistencia.Una menor presencia de esta vitamina puede producir una reducción en la metabolización de los carbohidratos y por ende, reducir la capacidad física.